Ngũ cốc giảm cân lợi sữa – sữa nhiều cho con, dáng xinh cho mẹ

Posted on Cẩm nang sữa mẹ, Tin tức 40 lượt xem

Lợi sữa, giảm cân là hai nỗi băn khoăn lớn nhất của phần đông các bà mẹ sau sinh. Sau khi sinh nở, người mẹ nào cũng đã từng lắc đầu chán nản với thân hình của mình trong gương. Nhưng giảm cân lại sợ mất sữa, mà lợi sữa lại sợ tăng cân.

 

Hai nỗi lo là ván đề mà bà mẹ bỉm sữa nào cũng lo lắng. Một trong những sản phẩm có thể giúp mẹ cho câu hỏi này là ngũ cốc giảm cân lợi sữa. Với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên, vừa giúp mẹ tìm lại vóc dáng, vừa giúp sữa thêm dồi dào cho bé.

Ngũ cốc giảm cân lợi sữa
Ngũ cốc giảm cân lợi sữa

Ngũ cốc giảm cân lợi sữa là gì?

 

Ngũ cốc là cách gọi chung của những loại thực phẩm có nguồn gốc từ các loại hạt tự nhiên, được cả Y học dân gian và Y học hiện đại nghiên cứu, khẳng định có giá trị dinh dưỡng cao và có lợi cho sức khỏe của con người ở mọi lứa tuổi.

 

Các loại hat ngũ cốc cơ bản bao gồm: mè, gạo nếp, gạo tẻ, lúa mì và các loại đậu. Tuy nhiên, ngũ cốc còn có thể hiểu là tất cả các loại cây lương thực như yến mạch, đại mạch,.. Nói cách khác, ngũ cốc bao gồm gần 300 loại hạt khác nhau.

 

Tác dụng giảm cân

 

Nhắc đến ngũ cốc là nhắc đến tác dụng giảm cân của nó. Đó trước hết là vì ngũ cốc chứa ít calories, giàu chất xơ và protein. Ngũ cốc dễ tiêu hóa và giúp giảm choresterol xấu trong máu. Những người thừa cân thường lựa chọn uống ngũ cốc để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Ngũ cốc giảm cân lợi sữa
Ngũ cốc giảm cân lợi sữa

Đồng thời, do các loại ngũ cốc đều có chứa lượng đường rất thấp, cùng với việc hàm lượng chất xơ và carbonhydrate cao, ăn các loại ngũ cốc giúp làm chậm sự chuyển hóa đường, cân bằng lượng đường trong cơ thể.

 

Các loại hạt ngũ cốc tốt nhất cho giảm cân có thể kể đến như: yến mạch, gạo lứt, lúa mạch đen, lúa mạch nguyên cám, kiều mạch, quinoa, ngô, đậu lăng,…

 

Tác dụng lợi sữa

 

Bên cạnh đó, ngũ cốc còn được coi là loại thực phẩm vàng cho phụ nữ sau sinh. Một số loại hạt ngũ cốc lợi sữa bao gồm: đậu đen, đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, yến mạch,…

 

Các loại hạt này đều có hàm lượng vitamin A, B và Kali dồi dào sẽ kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, đây đều là các loại hạt có tính chất thanh nhiệt, mát gan giúp giải độc tố cho cơ thể và cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào.

 

Làm bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân tại nhà

 

Các loại hạt ngũ cốc đều là những mặt hàng phổ biến, dễ tìm mua ở chợ hoặc siêu thị. Vì thế, các mẹ có thể tự mình làm bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa tại nhà bằng công thức rất đơn giản dưới đây.

 

Nguyên liệu

Đậu xanh: 100g, chọn loại đậu hạt nhỏ.

Đậu đỏ: 100g, chọn loại hạt nhỏ, màu đỏ tươi.

Đậu đen: 100g, chọn hạt nhỏ, cắn ra thấy giòn, trong ruột có màu xanh hay còn gọi là đậu đen xanh lòng.

Đậu tương: 100g chọn loại hạt có vỏ màu xanh.

Đậu trắng: 100g.

Mè đen: 100g, chọn loại hạt tròn đều , mẩy hạt.

Hạt sen: 100g.

Gạo lứt tẻ: 100g.

Gạo nếp cái hoa vàng: 100g.

Ý dĩ: 100g.

Cách làm

Loại bỏ các hạt lép bằng cách cho tất cả nguyên liệu đậu rồi cho vào chậu rửa sạch, gạt lép sẽ nổi lên. Sau đó để ráo nước.

Ngũ cốc giảm cân lợi sữa
Ngũ cốc giảm cân lợi sữa

Sau đó, cho đậu đã để khô ráo vào rang chín, đảo đều tay đến khi hạt nổ lách tách, cắn thấy giòn, bên trong vàng là hạt đã đảm bảo rồi.

 

Rửa sạch rồi đem phơi khô mè đen và hạt sen. Hạt sen sau khi rửa sạch, phơi khô cho vào rang đến khi hạt có mùi thơm, giòn, vàng.

 

Tiếp theo, bạn ngâm gạo nếp và gạo lứt trong 20 phút, cho vào rang sau khi để khô nước. Ý dĩ rửa sạch rồi rang chín.

 

Sau khi rang chín để nguội, xay tất cả các nguyên liệu trong máy xay sinh tố. Bột nghiền mịn thì mang ra để nguội, bỏ vào hũ kín nắp để dùng dần. Pha bột với nước ấm để sử dụng. Bạn nên sử dụng bột ngũ cốc đều đặn mỗi ngày để đem lại hiệu quả cao.

 

Mua bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa

 

Tự làm bột ngũ cốc tại nhà khá đơn giản tuy nhiên nhiều mẹ không có thời gian để làm điều đó. Vì vậy, các mẹ thường lựa chọn cách mua bột ngũ cốc bán sẵn.

 

Hiện nay, có rất nhiều loại ngũ cốc lợi sữa giảm cân được bày bán trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau, từ vài chục, vài trăm cho đến cả triệu, loại nào cũng được quảng cáo rất thuyết phục khiến các mẹ băn khoăn không biết chọn mua loại nào cho vừa an toàn lại vừa hiệu quả.

 

Một vài lưu ý cho các mẹ khi tìm mua ngũ cốc 

 

Tìm hiểu rõ ràng về thương hiệu sản xuất và phân phối sản phẩm:

 

Nên tin dùng các thương hiệu lớn, có tên tuổi hoặc thương hiệu đã được kiểm định và chứng nhận bởi cơ quan có thẩm quyền. Không nên ham rẻ mua ở những thương hiệu, cửa hàng nhỏ tự phân phối do không đảm bảo về chất lượng của nguyên liệu và vệ sinh trong quá trình sản xuất.

Ngũ cốc giảm cân lợi sữa
Ngũ cốc giảm cân lợi sữa

Khi mua sản phẩm từ các thương hiệu nước ngoài các mẹ nên chú ý nhà phân phối do hiện nay trên thị trường có rất nhiều các mặt hàng làm giả gây nguy hại đến sức khỏe người sử dụng.

 

Xem kỹ bảng thành phần:

 

Hãy chắc chắn rằng các nguyên liệu hoàn toàn từ tự nhiên và không gây hại đến sức khỏe. Đồng thời, các mẹ hãy chú ý xem hàm lượng dinh dưỡng và tỷ lệ thành phần ở các loại hạt trong sản phẩm.

 

Tìm hiểu và lắng nghe phản hồi:

 

Xem những bình luận về sản phẩm từ những người sử dụng trước là một cách tìm hiểu thông minh về chất lượng sản phẩm. Những lời quảng cáo có thể khá bắt tai và khiến các mẹ băn khoăn nên hãy lắng nghe kinh nghiệm từ các mẹ khác nhé.

 

Cuối cùng, trong thời gian sử dụng, các mẹ hãy chú ý kiểm tra kết quả và ngưng sử dụng ngay khi xảy ra những phản ứng phụ không mong muốn.

 

Thương hiệu bột ngũ cốc lợi sữa giảm cân

 

Bật mí cho các mẹ một thương hiệu sản phẩm bột ngũ cốc đang được ưa chuộng nhất hiện nay đó là ngũ cốc BAMBI. Sản phẩm của ngũ cốc BAMBI được sản xuất trong dây chuyền hiện đại khép kín với những nguyên liệu gồm hơn 30 loại hạt bao gồm cả những loại hạt cao cấp rất bổ dưỡng như: hạt chia, hạt óc chó, hạt diêm mạch có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên.

 

Thương hiệu ngũ cốc BAMBI được tin dùng và nhận được những phản hồi rất tích cực từ những mẹ bỉm sữa khác trong nhiều năm liền. Các mẹ có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng sản phẩm của ngũ cốc BAMBI. Để tìm hiểu thông tin chi tiết hơn, các mẹ có thể tham khảo trang web http://ngucocbambi.com/

 

 

 

 

Ngũ Cốc Bambi

Những ưu điểm của bột ngũ cốc lợi sữa Bambi Với sứ mệnh hỗ trợ và giải quyết những vấn đề về thiếu sữa cho các Mẹ, Ngũ cốc lợi sữa Bambi ra đời với thành phần 100% tự nhiên và lành tính, không chất bảo quản, không chất điều màu, điều vị.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *