Sữa cho mẹ sau sinh – Sau sinh mẹ nên uống sữa nào?

Posted on Tin tức 44 lượt xem

Mẹ sau sinh cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để có thể hồi phục sức khỏe và có đủ năng lượng để chăm sóc trẻ sơ sinh. Các mẹ bỉm sữa hãy thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình sao cho phù hợp nhất với tình hình sức khỏe của bản thân và con mình.

Sữa chính là một trong số những nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào hiếm có lại còn rất dễ tìm mua. Nhiều bà mẹ băn khoăn không biết loại sữa nào là loại sữa cho mẹ sau sinh tốt. Vậy mẹ sau sinh nên uống loại sữa nào? Hãy cùng http://ngucocbambi.com tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Sữa cho mẹ sau sinh
Sữa cho mẹ sau sinh

Tại sao mẹ cần uống sữa sau sinh?

Quá trình mang thai và sau sinh, người mẹ cần bổ sung nhiều năng lượng, các vi chất dinh dưỡng đặc biệt là canxi. Bởi lẽ trong những giai đoạn này các mẹ thường gặp phải những tình trạng như đau lưng, nhức mỏi toàn thân. Các mẹ cũng có thể sử dụng thuốc để bổ sung cho cơ thể tuy nhiên sữa và các sản phẩm làm từ sữa cũng là những thực phẩm cung cấp canxi hiệu quả cho bạn.

Ngoài ra, thì sau sinh, người phụ nữ thường khó ăn hơn bình thường do đau, mệt mỏi, không có thời gian bận chăm con. Thì sữa chính là giải pháp tốt nhất cho mẹ sau sinh. Vừa dễ uống vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Quá trình sau sinh việc dùng sữa của mẹ là rất cần thiết bởi nó gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Lợi ích của sữa cho mẹ sau sinh?

Như chúng ta đã biết thì sữa được chia làm 2 loại đó là sữa động vật sữa thực vật. Cả hai loại sữa này đều tốt cho mẹ sau sinh. Có thể kể tên đến một số loại sữa như sau: sữa bò, sữa dê, sữa đậu nành, sữa óc chó, sữa gạo,…

Sữa cho mẹ sau sinh
Sữa cho mẹ sau sinh

Với cách thức thể hiện như sữa bột, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc,… giúp bạn dễ dàng thay đổi khẩu vị và hấp thu tốt hơn.

Cùng với sự đa dạng trong thành phần thì sữa cũng có rất nhiều những lợi ích nhất định đối với cơ thể của các bà mẹ sau khi sinh con.

Dễ sử dụng, dễ hấp thu

So với việc mẹ ăn một bát cháo, ăn một cái bánh hoặc ăn cơm thì việc uống sữa dễ dàng hơn nhiều. Nhiều mẹ gặp phải tình trạng chán ăn thì đừng lo lắng quá vì sữa có thể giúp bạn trong việc này.

Bên cạnh đó ở dạng thức dễ hấp thụ thẳng vào cơ thể mà dạ dày mẹ không phải làm việc quá nhiều cũng là một ưu thế của sữa.

Bổ cho sữa mẹ

Chúng ta thường quan niệm “ăn gì bổ nấy”, nó khá đúng trong trường hợp của sữa. Sữa có rất nhiều chất dinh dưỡng mà bạn không thể kể thể được. Lượng nước và vi chất trong sữa sẽ giúp tăng cường hàm lượng dinh dưỡng trong sữa mẹ. Điều này làm cho sức khỏe, sức đề kháng của trẻ tốt hơn. Đồng thời góp phần bổ sung canxi cho trẻ nếu mẹ uống sữa thường xuyên.

Giúp mẹ ngủ ngon hơn

Sau khi sinh các mẹ thường xuyên phải thức đêm bởi trẻ hay quấy khóc, đòi bú,… Theo thời gian mẹ sẽ bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ không ngon. Trong sữa mẹ có rất nhiều chất giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Đặc biệt, nếu uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn.

Sữa cho mẹ sau sinh
Sữa cho mẹ sau sinh

Những loại sữa mẹ sau sinh nên uống?

Sữa tươi

Sữa tươi là loại sữa thường gặp. Các mẹ sau sinh nên uống sữa tiệt trùng. Tuy nhiên sữa tươi có thể gây lạnh bụng cho mẹ nên trước khi uống bạn hãy làm ấm nó nhé!

Sữa bột

Chắc chắn trong quá trình mang thai thì mẹ đã quen với sữa bột. Hiện nay có rất nhiều loại sữa công thức, sữa bột được pha sẵn có nhiều chất dinh dưỡng tốt và phù hợp cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Sữa bột cung cấp nhiều chất vitamin, chất xơ, DHA,… với tỉ lệ nhất định. Tuy nhiên chính vì lẽ đó mà khi pha sữa bột uống bạn cần tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sữa đặc, ngũ cốc lợi sữa

Sữa đặc hay ngũ cốc lợi sữa cũng đều được pha sẵn bạn chỉ cần hòa với nước ấm là có thể sử dụng. So với những loại sữa trên thì 2 loại này có giá trị dinh dưỡng khá cao. Đặc biệt là ngũ cốc chứa nhiều chất xơ, vitamin, canxi giúp bạn lợi sữa, kích sữa trong quá trình cho con bú.

Sữa cho mẹ sau sinh
Sữa cho mẹ sau sinh

Không những thế ngũ cốc còn giúp bạn giảm cân, có lại được thân hình như trước khi mang thai, giúp làm đẹp da, thư giãn,… Bạn có thể dùng ngũ cốc thay cho cơm và các bữa chính trong ngày. Mua ngũ cốc lợi sữa ở đâu tốt? Bạn có thể tham khảo sản phẩm ngũ cốc lợi sữa Bambi của chúng tôi.

Sữa chua

Sữa chua được biết đến là món tráng miệng yêu thích của nhiều người. Sữa chua vừa thanh mát vừa cung cấp những lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Giúp mẹ tránh khỏi những tình trạng như táo bón sau sinh. Không nên ăn sữa qua khi quá lạnh.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa nhiều canxi giúp xương chắc khỏe. Hơn thế nữa, đậu nành cũng là thực phẩm quen thuộc trong việc làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Trên đây là những loại sữa tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh mà Ngũ cốc Bambi gửi đến bạn. Tuy nhiên, khi chọn mua bất cứ sản phẩm nào hãy tìm hiểu kỹ nguồn gốc, nhà sản xuất và hạn sử dụng để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra. 

Truy cập http://ngucocbambi.com/ để biết được nhiều thông tin hơn và đặt mua sản phẩm ngũ cốc lợi sữa, giảm cân.

 

Ngũ Cốc Bambi

Những ưu điểm của bột ngũ cốc lợi sữa Bambi Với sứ mệnh hỗ trợ và giải quyết những vấn đề về thiếu sữa cho các Mẹ, Ngũ cốc lợi sữa Bambi ra đời với thành phần 100% tự nhiên và lành tính, không chất bảo quản, không chất điều màu, điều vị.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *