Uống nhiều nước có tốt không? Làm sao để biết cơ thể bị thừa nước?

Posted on Tin tức 47 lượt xem

Nước không còn quá xa lạ với cuộc sống con người nữa. Nước trở thành một trong 3 yếu tố cần thiết cho sự sinh tồn của con người đó chính là không khí – nước – thức ăn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách uống nước đúng cách. Uống nước nhiều rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều quá sẽ dẫn đến nhiều nguy hiểm cho cơ thể. Vậy uống nước nhiều có tốt không? Hãy cùng http://ngucocbambi.com đi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Công dụng tuyệt vời của nước

Ở cấp độ cơ thể

Uống nước liên tục có tốt không hay uống 2 lít nước mỗi ngày có tác dụng gì, đều là những câu hỏi thường gặp về việc uống nước mỗi ngày.

Bạn biết đấy, đối với cơ thể con người thì nước có vai trò đặc biệt rất quan trọng. Con người không thể nhịn uống nước, cũng giống như việc còn người không thể nín thở.

Có thể bạn không biết nhưng cơ thể chúng ta có tới 70% trọng lượng cơ thể là nước, chiếm trên 65% trọng lượng của cơ bắp, 50% trọng lượng của mỡ,… Ngoài ra nước còn có trong các tế bào máu, nước bọt, dịch limpho,… 

Công dụng tuyệt vời của nước
Công dụng tuyệt vời của nước

Ở cấp độ tế bào

Trong cơ thể nước được tồn tại dưới 2 hình thức đó là dạng nước trong tế bào và dạng nước ngoài tế bào.

Nước đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tạo nên các phản ứng hóa học và trao đổi chất liên tục ở nội bào và cơ thể. Nước còn là chất dung môi để đưa tất cả các chất dinh dưỡng vào cơ thể một cách dễ dàng hơn. Các chất dinh dưỡng sau đó được đưa vào máu dưới dạng nước.

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, căng bóng, hồng hào. Hơn thế nữa, nước có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra uống nhiều nước có tốt cho gan khônguống nước nhiều có tốt cho da không. Câu trả lời chắc chắn là có, nếu bạn cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày.

Công dụng tuyệt vời của nước
Công dụng tuyệt vời của nước

Chính vì thế mà nếu không uống đủ nước cung cấp cho cơ thể mỗi ngày thì chắc chắn sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tất cả mọi hoạt động của tế bào và cơ thể. Các bộ phận và cơ quan chức năng không làm việc ổn định. Không những thế nếu không uống đủ nước sẽ làm ảnh hưởng đến thận, suy giảm chức năng lọc của thận bởi lẽ có nước thì thận mới có thể thực hiện được trọn vẹn nhiệm vụ của mình. Không đủ nước thì tế bào cũng không thực hiện được đúng chức năng của mình. 

Tình trạng thiếu nước kéo dài thì cơ thể có nguy cơ tích tụ nhiều chất độc hại mà không thể đào thải ra ngoài bằng đường thân. Kèm theo đó chính là tình trạng da bị khô, môi bị bong tróc, tóc khô gãy rụng, thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, sạm da. Nặng hơn bạn có thể bị táo bón, gây ra sỏi thận,…

Uống nước nhiều quá có tốt không

Chứng “ngộ độc nước”

Ngộ độc nước thì có vẻ lạ và bạn chưa nghe qua, tuy nhiên tình trạng này sẽ xảy ra nếu như bạn uống nước quá nhiều

Mỗi ngày giờ thì thận chỉ có thể xử lý được khoảng 1000 ml nước. Nếu lượng nước này cung cấp vào cơ thể quá nhiều mỗi ngày sẽ vượt quá khả năng đáp ứng của thận. 

Nước nhiều quá sẽ gây ra tình trạng các tế bào mất cân bằng Natri có trong cơ thể, các tế bào vì thế mà bị trương nước. 

Từ đó, các tế bào và mô não cũng bị phình và trương lên do ngộ độc nước. Trong khi đó kích thước hộp sọ không thay đổi nhưng não lại to ra. Điều này sẽ làm bạn bị đau đầu, choáng váng và bắt đầu những cơn buồn ngủ. 

Các tế bào tiếp tục gây áp lực lên cho não dẫn đến những tình trạng nguy hiểm hơn như tổ thương não, gây hôn mê, tử vong,…

Uống nước nhiều quá có tốt không
Uống nước nhiều quá có tốt không

Trường hợp ngộ độc nghiêm trọng có thể gây ra tử vong trong vòng 9 – 10 giờ đồng hồ.

Uống nhiều nước quá sẽ bị chuột rút

Thừa nước trong cơ thể sẽ làm giảm đi các chất điện giải trong cơ thể làm mất đi sự cân bằng của chất lỏng làm cho hoạt động của các cơ bắp sai lệch, dễ bị chuột rút.

Uống nước quá nhiều không tốt cho tim mạch

Uống nước liên tục sẽ tăng áp lực lên tim khiến tim hoạt động, co bóp nhiều hơn. Nhiều trường hợp nặng sẽ bị động kinh. Vì thế hãy uống nước vừa đủ thôi nhé!

Uống nước quá nhiều ảnh hưởng đến thận

Thận là bộ phận quan trọng của cơ thể con người, nếu uống quá nhiều nước sẽ làm thận hoạt động nhiều hơn bình thường. Nguy hiểm hơn có thể gây ra sỏi thận, suy thận.

Uống nước quá nhiều ảnh hưởng đến thận
Uống nước quá nhiều ảnh hưởng đến thận

Làm sao để biết cơ thể bị thừa nước

Để biết xem cơ thể có bị thừa nước hay không thì xem bản thân có bị những dấu hiệu nào sau đây hay không: đau đầu khó chịu thời gian dài, trong người luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Đặc biệt là khi trong một ngày bạn đi tiểu quá nhiều lần và nước tiểu ra ngoài quá trong. Cụ thể là nếu như một ngày bạn đi tiểu trên 10 lần thì cần xem lại lượng nước mình uống mỗi ngày đã phù hợp chưa.

Trên đây Ngũ cốc Bambi đã chia sẻ những thông tin cần thiết về uống nước mỗi ngày sao cho phù hợp. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé, ngũ cốc lợi sữa giúp giảm cân thì có thể truy cập http://ngucocbambi.com/ để được tư vấn.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ngũ Cốc Bambi

Những ưu điểm của bột ngũ cốc lợi sữa Bambi Với sứ mệnh hỗ trợ và giải quyết những vấn đề về thiếu sữa cho các Mẹ, Ngũ cốc lợi sữa Bambi ra đời với thành phần 100% tự nhiên và lành tính, không chất bảo quản, không chất điều màu, điều vị.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *